Разноплановые нагрузки дают возможность значительно улучшать лёгочную вентиляцию и обмен веществ в вашем организме. 3. Проработка мышц. Без ударной нагрузки на суставы, гребцы могут тренировать свои ноги, бёдра, ягодицы с каждым движением. Также активно укрепляются брюшные мышцы, мышцы спины, плечи и руки. 4. Уменьшение стресса и напряженности. Физическая активность не даёт организму стареть, стимулирует центры удовольствия в головном мозге. Кардио тренировка увеличивает количество эндорфинов, выпущенных в организм, что может снизить стресс и даже подавить чувство депрессии. Жду вас на наших тренировках по адресу: м. Кунцевская, ул. Малая Филёвская, 34. Спорткомплекс "Фили-Давыдково". Использование гребного тренажёра укрепляет сердечно-сосудистую систему, что в свою очередь увеличивает вашу выносливость. Первая тренировка - БЕСПЛАТНО. По интересующим вопросам звоните или пишите в WhatsApp. Меня зовут Никаэль. Мне 30 лет. МСМК по академической гребле, Чемпион Европы, 5-кратный Чемпион России. Хочу представить вам новое и перспективное направление фитнеса - Гребля indoor на тренажере "Concept 2". Преимущества занятий греблей: 1. Потеря веса. В гребле учавствуют до 85% мышц всего тела, благодаря этому занятие греблей быстро сжигает калории, что делает тренировку очень эффективной для похудения. 2. Сердечно-сосудистая тренировка (кардио тренировка).